毎日　身体には違和感があるんですよ♪

平成26年9月26日のリハビリです！

今日も暖かいですね～

まさしく　運動日和です！

心も身体も磨かなきゃね～

ってことで、リハビリのために、スポーツジムで運動です！

今回やったメニューはこれです♪

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

当然　定番の運動メニューをやりました！

やっぱり　ふくらはぎの違和感が凄いよ～

長い時間を連続して運動するのが無理っぽいですね♪

ちょこちょこ休憩を入れてストレッチしないと・・・

まあ　こんな状態は今に始まったことでは無いですからね～

もう　慣れっこですよ！

出来ないからと言って落ち込んでいたって仕方ないですもん♪

そんな事で悩んでいたら、前には進めません！

出来ることを頑張るしかないんです♪

それを繰り返して現状より悪くならなければ良いってくらいの考えでなきゃね！

リハビリすることを義務みたいに考えちゃ辛いでしょ？

リハビリを日常の一部として取り入れるくらいな考えでなければ♪

日常の一部として捉えれば辛くないでしょ？

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